스트레스 받을 때 아무것도 하기 싫은 이유와 마음을 회복하는 방법

해야 할 일은 분명히 있는데 손에 잡히지 않을 때가 있습니다.평소라면 어렵지 않게 하던 일도 귀찮게 느껴지고, 사람을 만나는 것도 싫고, 그냥 가만히 있고 싶은 마음이 들기도 합니다.이럴 때 우리는 스스로를 쉽게 탓합니다."왜 이렇게 의욕이 없지?""이것도 못 하면서 어떻게 살아갈까?"하지만 스트레스를 많이 받은 뒤 아무것도 하기 싫어지는 것은 단순히 게으르기 때문이라고만 볼 수 없습니다.때로는 계속 긴장하고 있던 마음이 잠시 멈추고 쉬고 싶다는 신호일 수 있습니다.스트레스를 받으면 왜 아무것도 하기 싫어질까?스트레스가 생기면 우리는 문제를 해결하기 위해 계속 생각하게 됩니다.해야 할 일, 해결해야 할 문제, 다른 사람의 말과 행동, 앞으로 일어날 일 등을 반복해서 떠올리다 보면 마음은 제대로 쉬지 못합..

2026.09.06