스트레스 받을수록 일을 자꾸 미루는 이유, 다시 시작하려면 어떻게 해야 할까?

해야 할 일이 분명히 있는데 손이 움직이지 않을 때가 있습니다.메일 하나를 보내야 하고, 설거지도 해야 하고, 미뤄둔 업무도 처리해야 합니다. 그런데 이상하게 다른 일만 하게 됩니다.잠깐 쉬었다가 해야지 생각했는데 시간이 지나고, 다시 생각해도 시작하기가 어렵습니다.이럴 때 흔히 스스로에게 이렇게 말합니다.“내가 너무 게으른가?”하지만 스트레스가 높은 상태에서는 단순히 의지가 부족해서 일을 미루는 것과는 다른 모습이 나타날 수 있습니다.오늘은 스트레스가 심할수록 해야 할 일을 미루게 되는 이유와, 억지로 몰아붙이지 않고 다시 시작하는 방법을 알아보겠습니다.스트레스를 받으면 왜 일을 미루게 될까?스트레스가 많으면 해야 할 일을 처리하는 것 자체가 부담스럽게 느껴질 수 있습니다.특히 해야 할 일이 많거나 결..

2026.09.18