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명상할 때 눈을 꼭 감아야 할까요? 명상을 시작하면 의외로 이런 질문이 생깁니다. “명상할 때 눈은 꼭 감아야 하나요?” 누군가는 눈을 감아야 집중이 잘된다고 하고,또 누군가는 눈을 살짝 뜨고 하는 것이 편하다고 합니다. 처음 명상을 하는 사람이라면 어느 쪽이 맞는지 헷갈릴 수 있습니다. 결론부터 말하면 명상할 때 반드시 눈을 감아야 하는 것은 아닙니다. 눈을 감는 것이 … 더 읽기