생각이 많을 때｜스트레스로 복잡한 생각을 줄이는 5가지 방법
스트레스를 받은 날에는 몸보다 머리가 더 피곤하게 느껴질 때가 있습니다. 이미 지나간 일을 계속 떠올리기도 하고, 아직 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하기도 합니다. “그때 그렇게 말하지 말았어야 했나?” “내일은 어떻게 해야 하지?” “혹시 또 문제가 생기면 어떡하지?” 생각이 많을 때는 억지로 머릿속을 비우려고 하기보다 왜 이런 생각이 반복되는지 먼저 살펴보는 것이 좋습니다. 이럴 때는 억지로 … 더 읽기